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干瓢知識と栄養成分
Date: 2009-12-18

干瓢は俗にひさごという、日本関東地区における「壬生」という場所に出産したものだ、今まで、200年余りの栽培歴史を持ち、我が国で80年代より大連外貿公司が成功に品種を導入して植えた。干瓢は新鮮なヒョウタン(俗に菜ひさごまたは甘ひさごともいう)を乾かすもの、新鮮なヒョウタンに加工を経たものだ。主に「寿司」を作る原料として使用され、また食品を縛る(例えば:コンブ、キャベツ、豆腐を縛る)こと、薬用保健食品に用いられる。干瓢は豊富な栄養成分を含有し、特にカルシウム マグネシウムの含有量は野菜において首位を占め、昔、日本の婦女が出産した後、カルシウム マグネシウムを補充するために干瓢スープを飲み、現在、日本政府は少年 子供の成長発育のために、無料で干瓢粒を飯に混ぜ合わすように学校を要求する。干瓢に含まれる膳食纖維は水ぶくれ 腹部膨張、便秘等疾病を有効的に抑えることができて、だから一定の薬用保健価値を持っている。
干瓢栄養成分一覧表(100g)

干瓢(ヒョウタン)、100gにつき76g食用可能
 カロリー(キロカロリー):219  ビタミンB1(ミリグラム):0.05  カルシウム(ミリグラム):114
 蛋白質(g):4.3  ビタミンB2(ミリグラム):0.03  マグネシウム(ミリグラム):80
 脂肪(g) :1.8  ビタミンB5(ミリグラム):1.4  鉄(ミリグラム):8
  炭水化物(g):46.5  ビタミンC(ミリグラム):0  マンガン(ミリグラム):1.64
 膳食纖維(g):18.1  ビタミンE(ミリグラム):0  亜鉛(ミリグラム):2.8
 ビタミンA(マイクログラム):0  コレステロール(ミリグラム):0  銅(ミリグラム):0.56
 カロチン(マイクログラム):3.9  カリウム(ミリグラム):480  燐(ミリグラム):187
 レチノール当量(マイクログラム):25.4  ナトリウム(ミリグラム):36.3  セレン(マイクログラム):1.7

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孫椿林
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